Țipi toată ziua? Lipsa de somn afectează starea emoțională
Cât dormi? Puțin sau deloc, spuneam eu când copiii erau foarte mici. Asta mă făcea să fiu uneori irascibilă și să gestionez cu dificultate sarcinile zinice. Acum, când mă întâlnesc cu mame în cabinet și îmi spun „am un copil mic și cred că sunt în depresie”, le întreb: cât și cum dormi? Cum dormi? […]
Adolescența – ce trebuie să știi despre această perioadă
Despre cum își trăiesc viața adolescenții din România În 2025 am lucrat cu mai mulți adolescenți decât în alți ani. Dincolo de observațiile psiho-sociale din lucrul cu ei, nu am putut să nu observ componenta biologică rezultată și din stilul de viață modelat de familie și mediul social. În aceste zile zilbere am tot scormonit […]
Sper să te îngrijești de tine așa cum îți pregătești casa pentru Crăciun!
Mă întreb cum au fost pentru tine aceste zile libere…Poate ai plecat departe de casă sau te-ai preocupat de relații, acasă.Eu m-am uitat un pic peste umăr, la mine din acest an.Poți să îți iei o clipă să încerci și tu. În acest an am avut ocazia să ascult, să ofer mai multă susținere în […]
Lasă directivele și fii cu tine, cu ce este aici, cu copilul!
Este un exercițiu învățat la un seminar a lui Daniel Siegel, pe care constant îl am în vedere în relație cu mine și copiii mei. Contează mai puțin ce îți spui că trebuie să faci și mai mult ce observi că ai de făcut AICI pentru a te ancora în prezent și a te simți […]
Copilul se constipă și medicul îți spune că este o cauză emoțională
Te întrebi ce legătură are constipația cu psihologul și ești dispusă ca mamă, să mergi cu copilul la psiholog. De fapt, amândoi mergeți la psihoterapie. În astfel de situații, psihoterapeutul lucrează cu copilul și cu acea parte de copil din tine. Scopul este ca prima dată să întărească sentimentul de siguranță la copil în relația […]
„De când am intrat la menopauză, sunt anxioasă si iau antidepresive”
Am divorțat și copilul a început să aibă probleme la școală? Ce fac?
DOAR părintele are rolul de a iniția reparația iar copilul are nevoie de o relație pozitivă și caldă cu acesta
Tipuri de atașament și soluții
Vindecarea este posibilă indiferent de ceea ce ți s-a întâmplat.
Dacă atunci nu puteai să decizi pentru viața ta, acum poți face asta pentru că ești adult.
Dacă părinții nu ți-au oferit un mediu/atașament securizant, viața ta va putea ieși de pe acest pilot automat.
Îți imaginezi cum ar fi să găsești specialiști în sănătate în relație cu care să te simți înțeles?
Poate că lipsa de îngrijire pe care ne-o oferim, acordarea mai multor consultații/ mai multor ore de muncă decât putem duce realmente, ori focusarea pe cunoștinte, ne face să rămânem de neclintit în scaunul cu atenție ales, să părem că le știm pe toate, părând insensibili.
Cât timp îi lăsăm pe copii la telefon, laptop sau TV?
Copiii dorm mai puțin din cauza timpului petrecut seara pe telefon. Lipsa de somn afecteaza concentrarea și conduce la anxietate și stări depresive.
𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐝𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢𝐢, 𝐝𝐞𝐬𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐮 𝐧𝐨𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚 (…)
𝒜𝓉𝒶𝓈𝒶𝓂𝑒𝓃𝓉 𝒾𝓃𝓈𝑒𝒶𝓂𝓃𝒶 𝒾𝓂𝓅𝓊𝓁𝓈𝓊𝓁 𝓈𝒶𝓊 𝓇𝑒𝓁𝒶𝓉𝒾𝒶 𝒸𝒶𝓇𝒶𝒸𝓉𝑒𝓇𝒾𝓏𝒶𝓉𝑒 𝒹𝑒 𝒸𝒶𝓊𝓉𝒶𝓇𝑒𝒶 𝓈𝒾 𝓅𝒶𝓈𝓉𝓇𝒶𝓇𝑒𝒶 𝒶𝓅𝓇𝑜𝓅𝒾𝑒𝓇𝒾𝒾.
𝑅𝑒𝓁𝒶𝓉𝒾𝒶 𝒹𝑒 𝒶𝓉𝒶𝓈𝒶𝓂𝑒𝓃𝓉 𝒾𝓃𝓈𝑒𝒶𝓂𝓃𝒶 𝒸𝒶𝓊𝓉𝒶𝓇𝑒𝒶 𝒶𝓅𝓇𝑜𝓅𝒾𝑒𝓇𝒾𝒾 𝒹𝑒 𝑜𝓇𝒾𝒸𝑒 𝓉𝒾𝓅: 𝒻𝒾𝓏𝒾𝒸𝒶, 𝑒𝓂𝑜𝓉𝒾𝑜𝓃𝒶𝓁𝒶, 𝓅𝓈𝒾𝒽𝒾𝒸𝒶.
𝙄𝙣 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙩𝙞𝙚 𝙘𝙪 𝙘𝙞𝙣𝙚 𝙘𝙖𝙪𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙥𝙞𝙡𝙪𝙡 𝙩𝙖𝙪 𝙖𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙚𝙧𝙚𝙖?