Este un exercițiu învățat la un seminar a lui Daniel Siegel, pe care constant îl am în vedere în relație cu mine și copiii mei.
Contează mai puțin ce îți spui că trebuie să faci și mai mult ce observi că ai de făcut AICI pentru a te ancora în prezent și a te simți în siguranță.
Dacă părintele este conștient de el, de ceea ce trăiește și mai puțin de ceea ce ar trebui să trăiască, poate oferi siguranță, prezență, și copilului.
În relația mamă-copil, lucrurile nu merg cum vrem noi, cum vrei tu, sau copilul. Nu există interacțiuni ideale, și de aceea este esențial să ai în vedere cum te reconectezi la relație după fiecare interacțiune mai puțin ideală.
Conexiunea este vitală, de aceea mama ar fi în regulă să știe că nu e singura figură de atașament.
A aparține la ceva mai mare decât ție insuți, o comunitate, un grup, îți dă o stare de bine. Mama nu este singură cu această responsabilitate. În toate grupurile din viața copilului se regăsește cel puțin încă o figură de atașament. De exemplu puteți citi mai multe despre Allo Parenting aici, mai exact despre ideea “ai nevoie de un sat ca să crești un copil”.
Dragostea în relație cu copiii nu se construiește ci se eliberează. Dacă ești preocupat, obosit fără să fii conștient de acestea, tot ce eliberezi este mai multă îngrijorare și mai puțină dragoste.
Cum poți face față în fiecare zi?
Asigură-te că ai dormit suficient, fiind ideal să adormi cât mai devreme
Mănâncă hrană nutritivă prima dată și apoi dulciuri
Mergi cât poți de mult pe jos sau fă câteva mișcări simple de gimnastică acasă
Dacă ai făcut toate cele de mai sus și îți este foarte greu să fii cu speranță, îți vine să dai directive ca lucrurile să se întâmple mai repede și continui să vezi provocările ca fiind amenințări, întreabă-te cum ar fi să le vezi ca fiind parteneri de dans.
Cum ar fi să te trezești în fiecare dimineață fără speranță în aceste vreme tulburi și să vezi amenințările ca pe parteneri de dans?
Cu cine dansezi azi, aici fără să mai dai directive ci doar să FII?!
Cu gând bun,
Fiți bine cu voi în voi!